12週間で16kg減!(40代・男性)

4週間で10kg減

トレーニング内容

  • 12週間
  • 週2回(60分)のトレーニング
  • 食事バランス指導

トレーニング結果

  • 体重 マイナス10kg (4週間)
  • 体重 マイナス16kg (12週間)

(42歳・男性)