文字通りダンベルを使ったフィットネス運動の事です。

「筋トレ」というイメージが強いと思いますが、実はストレッチ運動にも適しています。ですから「筋トレ」を敬遠していた方も、本当に気軽に始める事ができる運動です。
ダンベルは正しく扱えばケガや故障のリスクがトレーニングマシンよりも少なくさらにほぼ全身の全ての筋肉を鍛えることができますし、マシンやバーベルより骨に近い深部の筋肉（インナーマッスル）を鍛えることができます。
衰えにくく代謝にも影響するインナーマッスルを鍛えると、身体の健康維持や介護予防にも大きく影響します。

そしてやはり、絶対にリバウンドをしないトレーニングなんてこの世に存在しません。
絶対に最低限の努力と継続が必要になります。

契約期間に正しいトレーニング方法と安全性を学んでいただくことにより、終了後にホームトレーニングに応用できるのがダンベルトレーニングのメリットになります。

プロフェッショナルスタジオ

オーナー指名会員、またはビジネス研修コースやスポーツ(パーソナル)トレーナー研修などのグループトレーニングも行うスタジオ。低重量からかなりの高重量まで用意してあり、リハビリレベルからプロフェッショナルまで指導できます。

レギュラースタジオＢ

主に女性の指導を中心としたスタジオ。初心者～中級者が中心。

指導時間外にフリーで打てるパンチングスペースも有。(※利用にあたっては事前指導と利用条件の説明を受けて頂きます。)

待合いやスタジオへの同伴入室もできますのでお子様・お連れ様同伴でのトレーニングも可能です。

店舗前駐車場もございます。完全予約制ですので予約が無い方の急な来店は対応しかねます。必ず事前連絡をお願いいたします。