4週間でこの結果! トレーニング内容 25歳男性 4週間 週2回のトレーニング 事情に合わせた食事指導 トレーニング結果 体重 マイナス6.7kg ウエスト マイナス13cm ← 週2回のトレーニング たった9週間でウエスト-22.1cm! →