12週間で16kg減!(40代・男性) トレーニング内容 12週間 週2回(60分)のトレーニング 食事バランス指導 トレーニング結果 体重 マイナス10kg (4週間) 体重 マイナス16kg (12週間) (42歳・男性) ← 現役スポーツ選手の基礎運動能力強化も!