週に１時間のトレーニングでもこれだけ変わります！ トレーニング内容 4週間 週1回(60分)のトレーニング トレーニング結果 体重 マイナス8kg(4週間) 3ヶ月後にはマイナス10kg達成！ 週にたった1回1時間の指導でも、ピアナならこれだけ変わります！ 普通のジムでは難しい、高い効果のトレーニングが可能！...
鳥肌実さんも３ヶ月で肉体改造に成功！ トレーニング内容 3ヶ月 週1回(90分)のトレーニング 食事指導ナシ！ PIANA×鳥肌実 ピアナ相模原が、2014年7月10日発売の雑誌「Tarzan(ターザン)」に、鳥肌実さんの肉体改造特集で掲載！ 鳥肌実...
